Atención reumatológica para el dolor óseo, articular y muscular

Existen muchos tipos de artritis, pero entre los más frecuentes se incluyen los siguientes:

• Fibromialgia
• Gota
• Lupus
• Osteoartritis
• Artritis psoriásica (una enfermedad de inflamación articular con erupción cutánea)
• Artritis reumatoide

Entre algunos síntomas de la artritis, se incluyen los siguientes:

• Dolor articular
• Disminución del rango de movimiento
• Rigidez
• Hinchazón y enrojecimiento

No hay cura para la artritis, pero puede controlarse de manera eficaz con medicamentos y cambios en su estilo de vida.

Entre algunas formas de controlar los brotes en afecciones como la artritis reumatoide, se incluyen las siguientes:

• Ajustar los medicamentos que toma
• Controlar el estrés
• Descansar
• Reconocer signos con anticipación
• Hacer cambios en el estilo de vida (por ejemplo, dieta y ejercicio)

La gota es un tipo de artritis que causa inflamación.

Síntomas frecuentes de la gota

• Dolor articular intenso, especialmente en el dedo gordo del pie (conocido como “podagra”)
• Hinchazón, enrojecimiento y calor en la articulación afectada
• Sensibilidad: incluso el peso de una sábana puede resultar doloroso
• Rango de movimiento limitado
• Molestias persistentes después de un ataque
• Brotes que pueden durar de varios días a semanas y reiterarse con el tiempo

La gota puede controlarse con medicamentos y cambios en el estilo de vida:

Medicamentos

• AINE (por ejemplo, ibuprofeno, naproxeno, indometacina)
• Colchicina: reduce la inflamación si se toma al inicio de un brote (periodo en el que los síntomas empeoran)
• Corticosteroides: por vía oral o inyectados para reducir la inflamación
• Medicamentos reductores del ácido úrico

Estilo de vida y remedios caseros

• Manténgase bien hidratado: beba abundante agua.
• Considere realizar cambios en su alimentación. Manténgase alejado de los alimentos ricos en purina (carne roja, mariscos, alcohol).
• Controle su peso.
• Use compresas frías para aliviar el dolor.
• Coma cerezas o jugo de cereza ácida, ya que podrían ayudar a reducir el ácido úrico.
• Piense en probar remedios naturales. A algunas personas les beneficia el consumo de magnesio, jengibre, semillas de apio y té de ortiga.

El lupus es una enfermedad autoinmunitaria crónica (de larga duración), en la cual el sistema inmunitario (la parte de su cuerpo que lo protege de enfermedades) ataca por error tejidos y órganos sanos. Puede afectar muchas partes del cuerpo, incluida la piel, las articulaciones, los riñones, el corazón, los pulmones, el cerebro y los glóbulos sanguíneos.

Entre los síntomas frecuentes, se incluyen los siguientes:

• Erupción en forma de mariposa que se extiende por las mejillas y la nariz
• Dolor de pecho (pleuresía)
• Sequedad en los ojos o boca
• Fatiga
• Fiebre
• Pérdida de cabello
• Dolor, rigidez e hinchazón articular
• Problemas renales (nefritis lúpica)
• Pérdida de memoria o confusión
• Llagas en la boca o la nariz
• Fenómeno de Raynaud (los dedos de las manos o pies se ponen blancos o azules con el frío o el estrés)
• Convulsiones o síntomas neurológicos
• Falta de aire
• Erupciones o lesiones cutáneas, especialmente después de la exposición al sol

Aunque no existe cura para el lupus, puede controlarse mediante una combinación de medicamentos y cambios en su estilo de vida:

Medicamentos

• AINE (por ejemplo, ibuprofeno) para el dolor y la inflamación
• Los antipalúdicos (por ejemplo, la hidroxicloroquina) disminuyen la frecuencia de los brotes y los síntomas cutáneos
• Los corticoesteroides (por ejemplo, la prednisona) controlan la inflamación
• Los inmunodepresores (por ejemplo, azatioprina, metotrexato, micofenolato) tratan la afectación grave de los órganos
• Los biológicos (por ejemplo, belimumab, rituximab) actúan sobre vías inmunitarias específicas
• Otros medicamentos: anticoagulantes, antihipertensivos, anticonvulsivos, estatinas y vitamina D

Estilo de vida y cuidado personal

• Manténgase alejado del sol. Use ropa protectora y protector solar.
• Haga ejercicio regularmente. Contribuye a mejorar la fatiga y la salud articular.
• Lleve una alimentación equilibrada, especialmente alimentos saludables para el corazón.
• No fume.
• Haga un seguimiento de los síntomas y los medicamentos usando un diario o una aplicación.
• Hágase controles regulares y realice cambios en su atención según sea necesario.

La fibromialgia ocurre cuando el sistema nervioso procesa el dolor de manera anormal (inusual). Causa dolor muscular y puede hacer que se sienta cansado. A menudo, aparece después de un trauma físico, una cirugía, una infección o un estrés psicológico significativo. 

No hay cura para la fibromialgia. Sin embargo, puede controlar sus síntomas a través de lo siguiente:

Medicamentos

• Analgésicos
• Antidepresivos
• Medicamentos anticonvulsivos

Terapias

• Acupuntura
• Cuidado quiropráctico
• Terapia cognitiva conductual, que ayuda a controlar el estrés y el impacto emocional
• Terapia de masajes
• Ergoterapia, que lo ayuda a volver a aprender las actividades diarias
• Fisioterapia, que mejora la fuerza y la flexibilidad

Estilo de vida y cuidado personal

• Haga ejercicio regularmente con actividades de bajo impacto. Piense en caminar, nadar, hacer yoga y hacer taichí.
• Adopte buenos hábitos del sueño. Siga un cronograma de sueño normal y limite las siestas. Cree un espacio tranquilo para dormir.
• Tome medidas para manejar el estrés con ejercicios de atención plena, meditación y respiración profunda.
• Siga una dieta saludable. Algunas personas se sienten mejor al seguir dietas bajas en FODMAP (los FODMAP son tipos de carbohidratos presentes en los alimentos), mediterráneas o sin gluten.
• Únase a un grupo de apoyo para obtener ayuda y aprender cómo los demás lidian con sus síntomas.